朝バナナダイエットの欠点

森公美子さんが挑戦して、一躍人気となった「朝バナナダイエット」。

この、朝バナナダイエットには大きな落とし穴があるという情報をご存知でしょうか？


朝バナナダイエット。バナナを食べるだけなので、手軽で、やり方が簡単。つらく無いので人気です。


そして、効果もテレビで放映済み。mixiにおいて昔から口コミで広がっていたダイエット法だったわけですが、日本テレビの「おもいっきりイイ!!テレビ」で取り上げられたことによって人気のダイエット法になりました。

一時期スーパーの店頭からバナナが消えちゃいましたよね。

100円ショップでも、お安くバナナを買えますし、日本のブームも終了が近いかなと思ったら。


今や、韓国や中国でも、バナナダイエットは人気だそうです。


バナナダイエットと言えば、「ドリームプレス社」の森公美子さんが7キロの減量に成功した話題でしょう。

放送の翌日から店頭からバナナ消えましたよね。

しかし、森公美子さんの体重は相当ヘビーなため、7キロ減で果たして万人に効果があるのかと、疑問の声が上がっていたわけです。
そんな声を受けて、最近、そんな朝バナナダイエットに欠点があると言うことが、

雑誌などで盛んに言われるようになりました。

そんな、朝バナナダイエットの欠点とは何かについて述べたいと思います。

2008年10月6日発売の週間ポストの記事では、栄養学博士のコメントを載せています。


博士が言うには、バナナの9割は炭水化物。

無論、バナナだけの食事では脂質やたんぱく質が不足するのは避けられない。

このダイエットを続けて、タンパク質が不足すると、皮膚や粘膜の防御機能が弱まり、免疫機能が低下する。その結果、感染症にかかりやすくなるとのこと。また、発がん率が高まる危険性が高くなるそうです。


そのため、朝食は、バナナ１本と目玉焼きなどの栄養価の高い食物をカロリーを抑えながら、食べるといいそうです。

また、バナナの食べすぎは、バナナに含まれるジュウ酸によって、「尿路結石」をまねくので注意が必要との事。

1日に何本も食べると、尿路結石のリスクが上がるとか。


まぁ、朝バナナダイエットは、「朝」にバナナを食べるだけで、バナナばかりを食べるわけではないから、意地悪な記事という印象を持ちます。SPAといい、ジャーナル系の雑誌は、記事にインパクトを与えようとして、不自然な視点で見ている記事が多いです。

ジャンクフードを毎日1食より、朝バナナを食べるほうがよっぽど健康的だと私は思いますね。