お酢を使ったダイエット！！

ミツカン酢によると「酢を継続的に摂取することで内臓脂肪が減少することを臨床試験で初めて実証。同時に、血中中性脂肪、体重、BMIおよび腹囲を下げる作用があることも確認。」。

昔から、お酢が体に良いという話は聞いたことがあったのですが、ダイエットに効果があるなんて知りませんでした。

「お酢」がダイエットに効くその理由！

酢酸によるエネルギー燃焼、アミノ酸による脂肪分解といった効果がお酢には含まれているそうです。なかでも、お酢によって、アミノ酸の脂肪燃焼酵素が活発になり脂肪がたまるのを抑えてくれるそうです。

お酢は気軽なダイエット食といえそうです。ほかにも、現在の食事は体を酸性にするそうですが、弱アルカリ性の状態が、健康だそうです。


お酢を摂ることで体内はアルカリ性になり、健康な体になるとのことです。
アルカリ性になると、新陳代謝が活発になり、血液もサラサラ。また、デトックス効果が期待できるので、老廃物が蓄積しない、まさに理想的なダイエット向けからだになるとのこと。女性には、冷えや便秘解消などの美容効果があるそうなので！　お酢料理はオススメします。

私は、これから、メインのおやつを酢昆布にすることにします。